尼泊尔东西长约800公里，南北宽150至250公里，海拔从南部约70米一直上升到珠穆朗玛峰顶的8849米。世界上很少有国家在这么小的范围内拥有如此巨大的落差。
- 北部高山区（约占15%）
- 海拔大多在4000米以上，大部分地区终年积雪，人烟稀少。夏尔巴、塔卡利、塔芒等民族以畜牧、贸易为生，如今越来越多地从事登山服务。
- 中部山区与河谷（约占68%）
- 山脉和丘陵密布，形成众多河谷，其中面积较大的有加德满都河谷和博卡拉河谷。可耕地很少，山坡上开满梯田。
- 南部特莱平原（约占17%）
- 沿印度边境的平原，海拔一般在300米以下，气温高、雨量充沛、土地肥沃，是尼泊尔的粮仓，奇特旺和巴尔迪亚国家公园都在这里。
世界上14座8000米以上的高峰中，有8座全部或部分位于尼泊尔。三大河系——东部的科西河、中部的甘达基河和西部的卡尔纳利河——都发源于喜马拉雅山以北，切穿山脉形成深谷，蕴藏着丰富的水力资源，也是亚洲最好的漂流地之一。